Es difícil superar a una persona que nunca se rinde.
Babe Ruth

Zona Técnica

Contraataque desde la recepción de patadas (III)

Esta actividad está diseñada para mejorar el lanzamiento de contraataques desde la recepción de patadas a la espalda de la defensa. Se trabaja sobre la recepción de patadas a la espalda de la tercera cortina defensiva que tiene que organizarse en ataque mientras retrocede.

contraataque

Los estiramientos en rugby

Los estiramientos son una parte importante del entrenamiento. Realizar estiramientos después de los entrenamientos o partidos ayuda a evitar dolores, relajar la tensión muscular y a la adaptación del cuerpo al estado de reposo.

calentamiento

El calentamiento en rugby

El calentamiento consiste en una serie de ejercicios y movimientos que se realizan a una intensidad suave o moderada antes de comenzar la práctica de cualquier actividad física y que ayudan a que el cuerpo se prepare para iniciar dicha actividad.

calentamiento

Recolocación defensiva (III)

Ejercicio para la mejora de la recolocación y coordinación defensiva.

defensa

Recolocación defensiva (II)

Ejercicio para la mejora de la recolocación y coordinación defensiva en primera y segundas fases.

defensa

Recolocación defensiva (I)

Ejercicio para la mejora de la reorganización defensiva en segundas fases.

defensa

Elección defensiva del par ofensivo directo

Trabajo de defensa sobre la elección del par ofensivo directo y énfasis en la comunicación entre defensores para la mejora de la organización defensiva colectiva.

defensa

Defensa colectiva (I)

Este ejercicio está pensado para trabajar sobre la percepción y toma de decisiones defensivas mediante la mejora de la comunicación entre los jugadores.

defensa

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12