No sé dónde está el límite pero si sé dónde no está.
Actividad para mejorar el lanzamiento de contraataques bajo situaciones de presión.
Actividad para mejorar el lanzamiento de contraataques desde la recepción de patadas con defensores subiendo a presionar.
Esta actividad está diseñada para mejorar el lanzamiento de contraataques desde la recepción de patadas a la espalda de la defensa. Se trabaja sobre la recepción de patadas a la espalda de la tercera cortina defensiva que tiene que organizarse en ataque mientras retrocede.
Los estiramientos son una parte importante del entrenamiento. Realizar estiramientos después de los entrenamientos o partidos ayuda a evitar dolores, relajar la tensión muscular y a la adaptación del cuerpo al estado de reposo.
El calentamiento consiste en una serie de ejercicios y movimientos que se realizan a una intensidad suave o moderada antes de comenzar la práctica de cualquier actividad física y que ayudan a que el cuerpo se prepare para iniciar dicha actividad.
Ejercicio para la mejora de la recolocación y coordinación defensiva.
Ejercicio para la mejora de la recolocación y coordinación defensiva en primera y segundas fases.
Ejercicio para la mejora de la reorganización defensiva en segundas fases.
