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Organizar contraataque directo

contraataque

Actividad para mejorar el lanzamiento de contraataques bajo situaciones de presión. »

 

Contraataque desde la recepción de patadas (IV)

contraataque

Actividad para mejorar el lanzamiento de contraataques desde la recepción de patadas con defensores subiendo a presionar. »

 

Contraataque desde la recepción de patadas (III)

contraataque

Esta actividad está diseñada para mejorar el lanzamiento de contraataques desde la recepción de patadas a la espalda de la defensa. Se trabaja sobre la recepción de patadas a la espalda de la tercera cortina defensiva que tiene que organizarse en ataque mientras retrocede. »

 

Los estiramientos en rugby

calentamiento

Los estiramientos son una parte importante del entrenamiento. Realizar estiramientos después de los entrenamientos o partidos ayuda a evitar dolores, relajar la tensión muscular y a la adaptación del cuerpo al estado de reposo. »

 

El calentamiento en rugby

calentamiento

El calentamiento consiste en una serie de ejercicios y movimientos que se realizan a una intensidad suave o moderada antes de comenzar la práctica de cualquier actividad física y que ayudan a que el cuerpo se prepare para iniciar dicha actividad. »

 

Recolocación defensiva (III)

defensa

Ejercicio para la mejora de la recolocación y coordinación defensiva. »

 

Recolocación defensiva (II)

defensa

Ejercicio para la mejora de la recolocación y coordinación defensiva en primera y segundas fases. »

 

Recolocación defensiva (I)

defensa

Ejercicio para la mejora de la reorganización defensiva en segundas fases. »